Spis treści
Zmiana czasu na zimowy. Sprawdź, jak wpływa na organizm?
Nasz organizm jest zaprogramowany do działania w określonym systemie, rutynie i każda, nawet najmniejsza zmiana zaburza jego cykl dobowy.
Jest to zmiana, do której nasz organizm musi przywyknąć, przestawić się na nieco inne funkcjonowanie, przez co możemy czuć się nieco bardziej rozregulowani, zmęczeni, zdekoncentrowani, nasze samopoczucie może być nieco gorsze, mogą pojawić się problemy z apetytem i ogólnie może nam brakować sił i energii.
Jest to właśnie skutek przyzwyczajania się naszego organizmu oraz nauki pracy w nowym systemie. Może minąć trochę czasu, zanim wszystko wróci do normy i zanim zaczniemy znowu normalnie funkcjonować.
Kiedy zmiana czasu z letniego na zimowy?
Jest to zmienne i każdego roku wypada w inny dzień. Regułą decydującą o tym, kiedy zmieniamy czas z letniego na zimowy na naszych zegarkach jest to, że zawsze odbywa się to w ostatni weekend października z soboty na niedzielę.
Natomiast w 2022 roku zmiana ta przypadnie na noc z 29 na 30 października.
Sprawa wygląda podobnie jeśli chodzi o zmianę czasu z zimowego na letni.
Odbywa się to w ostatni weekend marca, z tym że wtedy śpimy krócej, ponieważ zegarki przestawiamy o godzinę do przodu.
Po co nam zmiany czasu?
Jest to temat, o którym dużo się dyskutuje w ostatnich latach.
Początkowo system zmiany czasu został wprowadzony z myślą o zaoszczędzeniu energii elektrycznej. Mianowicie miało to polegać na tym, że społeczeństwo kładąc się szybciej spać zużywało mniej energii, elektrycznej, mniej światła.
Zmiana czasu w ogóle tego nie zmienia na lepsze, przez co też ludzie zaczęli kwestionować sens przestawiania zegarków.
Coraz więcej Państw odchodzi od tego zwyczaju. W naszym kraju również prowadzone są rozmowy na ten temat, mimo tego, że jest to wydarzenie, które na stałe wprowadzono u nas w 1977 r.
Zmiana czasu a zdrowie. Jak na nas wpływa?
Sen jest kluczową częścią naszego życia i jest niezmiernie ważny dla prawidłowego działania naszych narządów, naszego organizmu.
Zmiana czasu ma także negatywny wpływ na nasz układ krążenia. Stwierdzono, że przy zmianie czasu z letniego na zimowy dla osób po przebytym ataku serca istnieje zwiększone ryzyko zawału.
Natomiast przy zmianie czasu z zimowego na letni zauważono, że na zawał serca narażeni są bardziej Panowie.
Dodatkowo zmiana czasu może powodować nie tylko bezsenność, ale może także przyczyniać się do zachorowań na depresję.
Do nowego funkcjonowania najlepiej przyzwyczajać się w miarę możliwości stopniowo, tak by był to swego rodzaju proces, a nie nagła, szybka i szokująca zmiana.